Ингредиенты
Ингредиенты | Количество |
Цельнозерновой хлеб | 40 г |
Консервированная фасоль без сахара | по вкусу |
Чеснок | 1 зубчик |
Сок лимона | по вкусу |
Паприка | по вкусу |
Зира | по вкусу |
Тимьян | по вкусу |
Оливковое масло | по вкусу |
Руккола | по вкусу |
БЖУ: 8/8/19
Приготовление

1. Будет бомба. Сделай мексиканскую пасту: смешай фасоль, чеснок, сок лимона, паприку, зиру, тимьян и оливковое масло.

2. Намажь ее на цельнозерновой хлеб и положи сверху рукколу. Дополнительно можно украсить сэндвичи кунжутом (обязательно присыпать кунжутом подобно Нусрету с солью!).

3. Взрывайся.