Назад

Планка

Упражнение

Сложность:

–

без оборудования

–

Планка

Попробуй эти упражнения

упражнение

Приседания
упражнение

Планка
упражнение

Планка скалолаз
упражнение

Отжимания
упражнение

Ягодичный мост
упражнение

Выпады
упражнение

Выпады в сторону
упражнение

Планка медведь
упражнение

Разножка
упражнение

Скручивания
упражнение

Скручивание велосипед
упражнение

Боковая планка
упражнение

Обратная планка
упражнение

Бег с высоким бедром
упражнение

Подъемы рук и ног на четвереньках
упражнение

Ходьба в полуприседе

упражнение

Приседания
упражнение

Планка
упражнение

Планка скалолаз
упражнение

Отжимания
упражнение

Ягодичный мост
упражнение

Выпады
упражнение

Выпады в сторону
упражнение

Планка медведь
упражнение

Разножка
упражнение

Скручивания
упражнение

Скручивание велосипед
упражнение

Боковая планка
упражнение

Обратная планка
упражнение

Бег с высоким бедром
упражнение

Подъемы рук и ног на четвереньках
упражнение

Ходьба в полуприседе