Круговая тренировка на все тело

Тренировка

Сложность:

 
 
30 мин.
без оборудования
180 ккал

Круговая тренировка на все тело

Мышцы «придут» в тонус,
а ты — в восторг.

Загибай пальцы: сегодня прокачаем ягодицы, пресс, ноги, руки и не только. В спортивном меню: выпады, планки, бег на месте, а зафиналим приседом. 3 круга, каждый по 8 минут. Ничего сложного. Разве что чуть-чуть.

Попробуй эти тренировки